Дорогий друже! Чи знаєш ти, що таке здоров’я? «Я здоровий, бо не хворий», — напевне, скажеш ти. І матимеш рацію, але лише частково. Згадай про те, як ти почуваєш¬ся після сварки з друзями, поганої оцінки, коли втомишся, тебе покарають батьки. Виявляється, на здоров’я впливає і те, як ти поводишся, де живеш, що їси, як вчишся, відпочиваєш, як умієш товаришувати.
У даному посібнику запропоновано оригінальні розповіді про слова, пов’язані з темою «Основи здоров’я», розкрито їх походження (етимологію) і значення.
Наведено основні правила здорового способу життя (гігієна, харчування, спорт, загартовування, режим дня), корисні поради, рецепти здоров'я.
Приведено різноманітний літературознавчий матеріал (оповідання, казки, вірші, прислів’я, приказки, загадки, пісні, усмішки). Подано творчі завдання, тести, ігри, диктанти, цікавинки, задачі валеологічного змісту, кросворди, сканворди тощо.
Майбутнє людини значною мірою залежить від стану її здоров’я. Матеріал посібника допоможе сформувати в учнів потребу цінувати власне здоров’я і життя як найбільший дар.